Blogs

ปัญหาผมหงอกเกิดจากอะไรเรียนรู้และดูแลตัวเองก่อนสายเกินแก้

สงสัยไหมว่าผมหงอกเกิดจากอะไร? โดยเฉพาะกับคนที่มีผมหงอกก่อนวัยนั้นทำไมปัญหาผมขาวผมหงอกแบบนี้จึงเกิดขึ้นได้? Dr. Lindsey A. Bordone แพทย์ผิวหนังจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Columbia บอกเอาไว้ว่าแท้จริงแล้วผมหงอกเกิดจากการสูญเสียเมลาโนไซต์ (Melanocytes) หรือเซลล์เม็ดสีในรูขุมขน ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเรามีอายุมากขึ้น และน่าเสียดายที่ไม่มีการรักษาหรือเทคโนโลยีชนิดใดที่สามารถฟื้นฟูเซลล์เหล่านี้ได้ ถึงแม้จะรักษาไม่ได้ แต่ก็ยังมีหลายๆ วิธีที่เราสามารถดูแลเส้นผมให้ดูอ่อนเยาว์และกลับมามีความมั่นใจอีกครั้งแบบธรรมชาติบำบัดได้

ผมหงอกตามวัยและผมหงอกก่อนวัยมีสาเหตุมาจากอะไร?

  • พันธุกรรม หากคุณพ่อคุณแม่มีผมหงอกเยอะแบบเห็นเด่นชัด ลูกก็มีโอกาสมีผมหงอกได้เช่นเดียวกัน ซึ่งในลักษณะที่ผมหงอกเกิดจากพันธุกรรมเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย เพราะได้ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าแล้วในยีนส์ของเรา ส่วนคนที่เกิดผมหงอกก่อนวัยอาจจะลองถามคุณพ่อหรือคุณแม่ดูว่ามีใครเป็นเหมือนคุณหรือไม่ ถ้าใช่แสดงว่าคุณน่าจะได้รับอิทธิพลผมหงอกก่อนวัยจากกรรมพันธุ์
  • ความเครียด การวิจัยใหม่ของ Harvard ได้พบกลไกที่น่าสนใจที่ทำให้เราเรียนรู้ได้ว่าผมหงอกเกิดจากอะไรกันแน่ ซึ่งในงานวิจัยได้มีตรวจสอบคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียด โดยพบว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังไปรุกล้ำถึงรูขุมขนในส่วนของเส้นผมและหนังศีรษะอีกด้วย โดยคอร์ติซอลทำให้ร่างกายปล่อยสารเคมีที่ตอบสนองต่อความเครียด  โดยเฉพาะนอร์อิพิเนฟริน (Norepinephrine) ที่ทำให้เม็ดสีของเส้นผมเริ่มทำงานก่อนเวลาอันควร เป็นเหตุทำให้ผมของเราเริ่มกลายเป็นผมหงอกได้ ซึ่งอาจจะเกิดผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกันหากบุคคลนั้นมีฮอร์โมนคอติซอลค่อนข้างสูง 
  • ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ปัญหาผมหงอกเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งทำให้ต่อมไทยรอยด์ทำงานหนักเกินไป หรือเกิดภาวะการณ์พร่องไทรอยด์ได้เช่นกัน โดยต่อมไทรอยด์นั้นมีผลต่อการผลิตเมลานินเม็ดสีซึ่งทำให้ผมหงอกได้เช่นเดียวกัน
  • การขาดวิตามิน B-12 อาการผมหงอกก่อนวัยอาจเกิดจากการขาดวิตามิน B-12 ดังนั้นหากคุณกำลังหาสาเหตุว่าผมหงอกเกิดจากอะไร และครอบครัวของคุณไม่ได้มีใครมีปัญหานี้มาก่อน อาจจะต้องลองพิจารณาเรื่องของการขาดสารอาหารอย่างวิตามิน B-12 ดู เพราะวิตามินตัวนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและสีผม ซึ่งหากเราขาดวิตามิน B-12 แล้วอาจจะเกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งส่งผมให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้เช่นเดียวกัน
  • การสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำแล้วมีผมหงอกเพิ่มขึ้น อาจจะต้องพิจารณาถึงเรื่องการลดละเลิกบุหรี่ได้แล้ว เพราะจากการวิจัยพบว่าผมหงอกเกิดจากสาเหตุของการสูบบุหรี่ได้ โดยพบว่าคนที่มีผมหงอกก่อนวัยที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี มักมีผมหงอกเกิดจากการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง จนทำให้เส้นเลือดตีบตัน ซึ่งเป็นเหตุให้ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขน ทำให้ผมร่วงและทำให้ผมขาวเร็วขึ้นอีกด้วย 

เมื่อรู้แล้วว่าผมหงอกเกิดจากอะไรเราจะป้องกันได้หรือไม่?

จะเห็นได้ว่าการเกิดผมหงอกนั้นมีอยู่หลากหลายสาเหตุ แต่ถ้าเป็นเรื่องผมหงอกเกิดจากพันธุกรรมนั้นอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง ส่วนปัจจัยอื่นๆ ที่เราสามารถควบคุมได้ เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ หรือการรับประทานอาหารที่มีวิตามิน B-12 เป็นสิ่งที่เราสามารถดูแลตัวเองได้ ดังนั้นหมั่นดูแลร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ อย่ารอให้เกิดผมหงอกแล้วต้องมาคอยย้อมเอาภายหลัง

Reference:

https://www.healthline.com/health/white-hair#prevention

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/

https://www.healthline.com/health-news/scientists-how-stress-causes-gray-hair#Why-we-go-gray

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/

KW

Focus ผมหงอกเกิดจาก 11 = 1.5%

Relate ผมหงอกก่อนวัย 8 = 1.1%

Shopping Cart
Scroll to Top